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ダウンザラインはパワーだ‼️

笑顔のクリエイターになろう

笑顔ってなんなんですかね?(笑)

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↑これ先輩に車で引かれている時の僕です(笑

そんな時にも笑顔(クレージーですね🤪)

 

 まぁしかし

 

笑顔は良いことだと言うことは誰でも知っている事ですが、なぜ良いのか?

 

そのことについて書いていこと思います。

 

僕は今でこそ笑顔が多いですが、昔はあまり笑っていなかったと思います。

 

そう考えると笑っていなかった時の自分はネガティブな事が多かったです。

 

自分に自信がなくなったり

 

やる気が出なかったり

 

夜更かしも毎日してたな〜

 

人は笑顔が少なくなれば段々死んだように日常を生きていきます。

 

例えが悪いかな?(笑)

 

 

なぜそんなに笑顔が良いのか?

 

          『笑顔のメリット』

 

まず笑顔になることで脳内には幸せホルモン(セロトニン)が多くでます。

 

セロトニンは不安や恐怖感が抑えられ、精神が落ち着いたり、痛みが和らいだりします。

脳内のセロトニンが多くなると副交感神経が働きリラックスした状態になり、ストレスが軽減されます。

 

逆にセロトニンが不足すると不安な気持ちが大きくなったり、ストレスが増え、疲れも出てきます。

 

セロトニンは「脳内麻薬」とも言われています

 

これだけ聞いたらなんか悪いものみたいに聞こえますがちがいますよ!

 

脳内麻薬と言われるぐらい人を幸せな気持ちにしてくれるのです‼︎

 

セロトニンを分泌すると他にもメリットがあります。

 

・学習をつかさどる海馬に血流が巡る事で記憶力アップ!

・脳の活性化

・免疫力(病気になりにくい)

・寿命が延びる

・ダイエット効果

・美肌効果

 

 

まだまだありますよ!!ら

 

 

何より僕達が1番と言って良いほど問題がある『人間関係の改善』です

 

これが1番やっかいですよね~

 

人間関係が最高に良かったら人生問題ないでしょ?ってぐらい

 

誰しもその人間関係は良くしたいと思います。

その第一歩が『笑顔』です!

 

2人の主人公が居るとします。

 

その2人は能力、容姿全て一緒です?

 

しかし、1人が明るくてもう1人が暗かったらどうですか?

 

誰もが明るい人に集まっていきますよね?

 

常に笑顔の人には周りが集まってくるという事です。

人間関係を良くしたければ笑顔でいる方が両方お得!!(笑)

 

スウェーデンのウプサラ大学の研究によると笑顔の人を見ながら厳しい表紙をするのは難しいと言う研究結果があります。

 

確かにそうですよね

 

赤ちゃんの笑った顔とか見たらもう笑顔が止まらなくなります😏

 

笑顔には笑顔を伝染させる能力があると言うことです。

 

僕が良くやるのはキッズイベントで緊張している子どもを見かけたらまずは笑顔で意味のわからない事を言います。

 

 

意味のわからない事は置いといて、

 

相手を笑顔にしたければまずは自分が笑顔になれば良いのです😁

 

そして笑顔は『作り笑い』でも効果があります

 

口角を上げる事で脳は笑顔になったと思い込み幸せホルモンを分泌します!

 

なので毎日作り笑いしましょー‼︎(笑)

 

聞いたことがあると思いますが、「子どもが一日に笑顔なる回数は400回、大人になると一日15回」に笑顔が減るそうです。

 

笑顔になれば人は幸せになれるのになぜ笑わないのでしょうね?

 

子どもが400回なら大人になったら1日4000回笑う世の中にしたいですね!(笑)

 

世界では習慣や言語は違いますが、笑顔だけはどこでも共通です!

 

僕はテニスを通じて笑顔をこれから増やしていきたいと思います

 

皆さんも一緒に笑いましょう🤣

 

 

 

最高まで読んでくれた方々ありがとうございました^ ^

 

感謝です 

 

 

 

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